Entrenamiento y nutrición para deportistas de resistencia
Planificación científica y personalizada para que alcances tu máximo potencial de forma sostenible y sin lesionarte
Los deportes de resistencia exigen mucho más que entrenar duro. Necesitas una estrategia inteligente que combine entrenamiento periodizado, nutrición optimizada y recuperación adecuada. Te ayudo a encontrar ese equilibrio para que rindas al máximo sin quemarte.
Planes online
Entrenamiento
Planificación científica adaptada a tu nivel, disponibilidad y objetivos específicos.
Incluye
✓ Análisis inicial completo de tu situación
✓ Planificación periodizada orientada a tus objetivos
✓ Entrenamiento de resistencia y de fuerza adaptado a las últimas tendencias
✓ Seguimiento semanal detallado de tus entrenamientos
✓ Ajustes constantes según tu respuesta y progreso
✓ Estrategia y ritmos de competición
✓Comunicación ilimitada vía email
✓ Prevención de lesiones y sobreentrenamiento
✓ Acceso a través de aplicación móvil o web
Rendimiento PRO
La combinación perfecta: entrenamiento y nutrición sincronizados para que rindas al máximo.
Incluye
✓ Todo lo del servicio de entrenamiento y nutrición para tener una visión 360º que permita optimizar cada detalle
✓ Sincronización total entre entrenamiento y alimentación
✓ Análisis integral semanal (no solo entrenamiento o nutrición, sino cómo se afectan mutuamente)
Nutrición
Estrategia nutricional diseñada para potenciar tu rendimiento y recuperación.
Incluye
✓ Valoración inicial nutricional completa personalizada
✓ Plan alimentario adaptado a tus entrenamientos y vida diaria para recuperar y rendir al máximo.
✓ Seguimiento semanal detallado de tu nutrición
✓ Ajustes constantes según tu respuesta y progreso
✓ Estrategia de hidratación y suplementación deportiva
✓ Pautas de nutrición en competición
✓ Plan de carga de hidratos previo a competición.
✓ Comunicación ilimitada vía email
✓ Mejora de la tolerancia gastrointestinal durante el ejercicio
✓ Acceso a través de aplicación móvil o web
Preguntas frecuentes
Sí, completamente gratuita y sin compromiso. Son 20 minutos para conocernos, hablar de tus objetivos y ver si puedo ayudarte. Si al final no encajamos, no pasa nada.
Tanto si me contactas por WhatsApp, email o formulario, en menos de 24 horas (días laborables). Si prefieres una videollamada será en la fecha y hora que elijas.
En la primera llamada hablamos de tus objetivos, situación actual, disponibilidad y experiencia previa. No necesitas preparar nada especial, solo tener claras tus metas.
Actualmente trabajo casi 100% online, lo que me permite atenderte desde cualquier lugar y darte flexibilidad total. El seguimiento es igual de personalizado y efectivo.
Pero si buscas entrenamiento personal en Gran Canaria, ponte en contacto conmigo que hay una parte de mi trabajo que sigo haciendo de forma presencial.
Trabajo con un número limitado de clientes para poder darte el seguimiento real que mereces. Esto significa análisis detallado, comunicación constante y ajustes semanales personalizados.
La sincronización entre entrenamiento y nutrición es clave para resultados reales y sostenibles. En los programas PRO todo está conectado: ajusto tu nutrición según el tipo de entrenamiento, adapto las cargas según tu recuperación nutricional, y optimizo cada variable para maximizar tu progreso sin sacrificar tu salud ni tu bienestar. Es la diferencia entre seguir un plan y tener un sistema completo diseñado específicamente para ti.
¿Buscas entrenamiento presencial o una consultoría puntual en Gran Canaria?
Haz clic aquí y contacta conmigo.
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