Una de las mayores decisiones estratégicas a la hora de afrontar una prueba de carrera de montaña o trail running es cuando pasar de correr a caminar en las subidas y viceversa. Y es que la pendiente del terreno es uno de los factores ambientales que más afectan en la dureza y estrategia de la …
Leer más "¿Caminar o correr en las subidas de carreras de montaña?"
No voy a escribir acerca de las normas de circulación de ciclistas y conductores porque ya hay mucho escrito acerca de ello. Quiero hablar sobre la guerra que se está formando entre estos dos colectivos que conviven en la carretera, y que probablemente no va a llevar a nada bueno. En mi opinión, es más una …
Me apetece ponerme un poco en el papel de entrenador duro y estoico con los y las que quieren obtener resultados pero sin mucho lío, así que, voy a dar un poco de caña. Desgraciadamente es sabido, que la industria del entrenamiento vende nuevos métodos y artilugios en base a este utópico e irreal paradigma: obtener mucho …
En este segundo post sobre las transiciones en triatlón hablaremos de la T2, o lo que es lo mismo, la transición del segmento de ciclismo al de carrera. A continuación podrás ver los pasos a seguir según el momento de la transición en la que te encuentres. En marcha hacia a la zona de boxes: Desabrochar zapatillas durante el …
Leer más "Como ejecutar una correcta y rápida transición en triatlón (T2) – Parte 2"
Tanto si estás empezando en las carreras de montaña o el ciclismo, como si eres experto, puede que te interese esta información acerca del desnivel y su clasificación. Lo primero es saber qué es el desnivel, y para ello nada mejor que acudir a la definición de la RAE que afirma que es la "diferencia de …
El pasado 23 de abril de 2016 Diego Ovide participo por tercera vez consecutiva en el Challenge Fuerteventura. Un triatlón de media distancia que se caracteriza por el buen clima, excelente trato a los participantes y por contar con triatletas profesionales, por ejemplo en está edición de Frederik Van Lierde o Timo Bracht. En natación se noto el trabajo …
Hace poco recibí la noticia de que había superado el proceso de prácticas de Elements System y por lo tanto pasaba a formar parte de esta comunidad como un entrenador certificado Elements Élite más. Elements System es un sistema de entrenamiento, nutrición y desarrollo personal basado en la aplicación creativa, eficaz e integral del movimiento, que …
El pasado 26 de septiembre de 2015 participé en la Travesía Mar de Las Calmas de 12km en la isla de El Hierro. Fue mi primera travesía a nado de más de 10km, y por lo tanto la más larga hasta la fecha. Había preparado con mucho ahínco esta prueba y atrás quedaban miles de metros de natación en piscina …
Leer más "Travesía Mar de Las Calmas 2015: disfrutando a tope"
El sábado 19 de septiembre de 2015 se celebró la Travesía de Maspalomas con distancias de 7400m, 2000m y 1000m. Después de entrenar a Berni y a Pedro, para la primera y segunda edición de larga distancia respectivamente, ahora me tocaba a mí nadar los 7400m. Tomé la salida con la tranquilidad de ir con los deberes hechos …
Leer más "Travesía Maspalomas 2015: muy dura pero reconfortante"
El pasado 28 de agosto de 2015 a las 18:00, Juan Carlos tomó la salida de la prestigiosa Ultra Trail du Mont-Blanc®. Una dura prueba de montaña que cualquier ultrarunner desea para su palmarés. Discurre alrededor del Mont-Blanc y pasa por tres países (Francia, Italia y Suiza), recorriendo 170km (más de 100 millas) con un desnivel …
