Entrenamiento y nutrición para la mejora de salud

Mejora tu salud, bienestar y calidad de vida de forma sostenible, sin dietas restrictivas ni entrenamientos extremos

Mejorar tu salud no debería ser un sacrificio temporal. Te ayudo a crear hábitos sostenibles de entrenamiento y nutrición que encajen con tu vida real, para que los cambios sean duraderos y disfrutes del proceso.

Planes online

Entrenamiento

Planificación científica adaptada a tu condición física actual y objetivos de salud.

Incluye

✓ Análisis inicial de tu situación y limitaciones
✓ Planificación progresiva y segura
✓ Ejercicios adaptados a tu nivel y condición
✓ Seguimiento semanal de tu evolución
✓ Comunicación continua para resolver dudas y asesoramiento
✓ Enfoque en adherencia a largo plazo
✓ Comunicación vía email
✓ Aplicación de entrenamiento con app móvil

Vitalidad PRO

Entrenamiento y nutrición trabajando juntos para una transformación real y sostenible.

Incluye

✓ Todo lo del servicio de entrenamiento y nutrición para tener una visión 360º que permita optimizar cada detalle
✓ Sincronización total entre entrenamiento y alimentación
✓ Análisis integral semanal (no solo entrenamiento o nutrición, sino cómo se afectan mutuamente)

Nutrición

Estrategia nutricional diseñada para tu objetivo de salud y estilo de vida.

Incluye

✓ Valoración nutricional completa
✓ Plan alimentario personalizado y flexible
✓ Adaptado a tus preferencias y rutina
✓ Educación nutricional práctica
✓ Seguimiento semanal y ajustes
✓ Sin prohibiciones, con disfrute de la comida
✓ Comunicación vía email
✓ Aplicación de nutrición con app

Preguntas frecuentes

Sí, completamente gratuita y sin compromiso. Son 20 minutos para conocernos, hablar de tus objetivos y ver si puedo ayudarte. Si al final no encajamos, no pasa nada.

Tanto si me contactas por WhatsApp, email o formulario, en menos de 24 horas (días laborables). Si prefieres una videollamada, será en la fecha y hora que elijas.

En la primera llamada hablamos de tus objetivos, situación actual, disponibilidad y experiencia previa. No necesitas preparar nada especial, solo tener claras tus metas.

Actualmente trabajo casi 100% online, lo que me permite atenderte desde cualquier lugar y darte flexibilidad total. El seguimiento es igual de personalizado y efectivo.

Pero si buscas entrenamiento personal en Gran Canaria, ponte en contacto conmigo que hay una parte de mi trabajo que sigo haciendo de forma presencial.

Trabajo con un número limitado de clientes para poder darte el seguimiento real que mereces. Esto significa análisis detallado, comunicación constante y ajustes semanales personalizados.

La sincronización entre entrenamiento y nutrición es clave para resultados reales y sostenibles. En los programas PRO todo está conectado: ajusto tu nutrición según el tipo de entrenamiento, adapto las cargas según tu recuperación nutricional, y optimizo cada variable para maximizar tu progreso sin sacrificar tu salud ni tu bienestar. Es la diferencia entre seguir un plan y tener un sistema completo diseñado específicamente para ti.

¿Buscas entrenamiento presencial o una consultoría puntual en Gran Canaria?
Haz clic aquí y contacta conmigo.