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La importancia del descanso y la recuperación en los deportes de resistencia
El descanso y la recuperación son esenciales en el entrenamiento de resistencia. Este artículo explora su importancia, la ciencia detrás y cómo implementarlo en tu rutina. Si estás luchando para equilibrar el entrenamiento con la recuperación, mi servicio de entrenamiento puede ayudarte a mejorar tu rendimiento de manera segura y efectiva.
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Episodio 3: Cómo iniciar una vida saludable sin complicaciones
Este episodio se centra en fomentar un estilo de vida saludable mediante la adopción de hábitos y rutinas sencillas para combatir el sedentarismo. Se proporcionan recursos y se invita a los oyentes a suscribirse y comentar sobre sus experiencias y sugerencias para futuros episodios.
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Episodio 2: Qué es el rendimiento y cómo mejorarlo día a día
¿Qué es realmente el rendimiento y cómo lo mejoramos? Aprende estrategias prácticas para optimizar tu cuerpo y mente a cualquier nivel físico. Un episodio para descubrir el potencial de pequeños cambios en tu vida diaria.
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Episodio 1: Bienvenidos al podcast Rendimiento, Salud y Aventura
Descubre el corazón del podcast “Rendimiento, Salud y Aventura”. Soy Joel Pedroche y quiero guiarte en un viaje hacia una vida más activa. Este episodio te muestra lo que encontrarás en el podcast y cómo puede transformar tu rendimiento, salud y conexión con la naturaleza.
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