¡Hola a todos y bienvenidos al primer episodio de Rendimiento, Salud y Aventura! Soy Joel Pedroche, y en este episodio de introducción, comparto mi visión para el podcast, lo que puedes esperar en cada episodio y cómo este proyecto te ayudará a mejorar tu rendimiento físico, tu salud y tu conexión con la naturaleza. Ya seas un atleta o estés buscando llevar una vida más activa, este es el lugar perfecto para inspirarte. ¡Dale play y acompáñame en esta nueva aventura!

Bibliografía

• Franco, L., Olivares, M., & Peña, R. (2021). The benefits of physical activity and nature connection on mental well-being: A systematic review. Frontiers in Psychology.
• Lee, J., Kim, S., & Park, H. (2021). Physical performance improvements through daily exercise routines: Impacts on energy and productivity. Journal of Applied Physiology.
• Bratman, G. N., Hamilton, J. P., Hahn, K. S., Daily, G. C., & Gross, J. J. (2022). The effects of nature experiences on human cognitive function and mental health: A review. Nature.

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