-
Descubre los beneficios de los bastones en el trail running
Descubre cómo los bastones pueden mejorar tu rendimiento en trail running. Aprende sobre sus ventajas, desde la distribución de la carga hasta la estabilidad en terrenos difíciles. ¡No te pierdas este artículo para sacar el máximo provecho a tus carreras por montaña y potenciar tus habilidades en el trail!
-
¿Caminar o correr en las subidas de trail running?
Una de las mayores decisiones estratégicas a la hora de afrontar una prueba de carrera de montaña o trail running es cuando pasar de correr a caminar en las subidas y viceversa. Y es que la pendiente del terreno es uno de los factores ambientales que más afectan en la dureza y estrategia de la…
-
Como ejecutar una correcta y rápida transición en triatlón (T2) – Parte 2
En este segundo post sobre las transiciones en triatlón hablaremos de la T2, o lo que es lo mismo, la transición del segmento de ciclismo al de carrera. A continuación podrás ver los pasos a seguir según el momento de la transición en la que te encuentres. En marcha hacia a la zona de boxes: Desabrochar zapatillas durante el…
-
Desnivel positivo, negativo y acumulado
Tanto si estás empezando en las carreras de montaña o el ciclismo, como si eres experto, puede que te interese esta información acerca del desnivel y su clasificación. Lo primero es saber qué es el desnivel, y para ello nada mejor que acudir a la definición de la RAE que afirma que es la «diferencia de…
-
Challenge Fuerteventura 2016
El pasado 23 de abril de 2016 Diego Ovide participo por tercera vez consecutiva en el Challenge Fuerteventura. Un triatlón de media distancia que se caracteriza por el buen clima, excelente trato a los participantes y por contar con triatletas profesionales, por ejemplo en está edición de Frederik Van Lierde o Timo Bracht. En natación se noto el trabajo…
-
Entrenador certificado Elements Élite
Hace poco recibí la noticia de que había superado el proceso de prácticas de Elements System y por lo tanto pasaba a formar parte de esta comunidad como un entrenador certificado Elements Élite más. Elements System es un sistema de entrenamiento, nutrición y desarrollo personal basado en la aplicación creativa, eficaz e integral del movimiento, que…
-
Travesía Mar de Las Calmas 2015: disfrutando a tope
El pasado 26 de septiembre de 2015 participé en la Travesía Mar de Las Calmas de 12km en la isla de El Hierro. Fue mi primera travesía a nado de más de 10km, y por lo tanto la más larga hasta la fecha. Había preparado con mucho ahínco esta prueba y atrás quedaban miles de metros de natación en piscina…
-
Travesía Maspalomas 2015: muy dura pero reconfortante
El sábado 19 de septiembre de 2015 se celebró la Travesía de Maspalomas con distancias de 7400m, 2000m y 1000m. Después de entrenar a Berni y a Pedro, para la primera y segunda edición de larga distancia respectivamente, ahora me tocaba a mí nadar los 7400m. Tomé la salida con la tranquilidad de ir con los deberes hechos…
-
Ultra Trail du Mont-Blanc® 2015 con Juan Carlos
El pasado 28 de agosto de 2015 a las 18:00, Juan Carlos tomó la salida de la prestigiosa Ultra Trail du Mont-Blanc®. Una dura prueba de montaña que cualquier ultrarunner desea para su palmarés. Discurre alrededor del Mont-Blanc y pasa por tres países (Francia, Italia y Suiza), recorriendo 170km (más de 100 millas) con un desnivel…
-
No hay creencias, hay evidencias científicas
En entrenamiento no hay creencias, hay evidencias científicas. (Joel Pedroche) Esta es una de las premisas que me gusta tener presente en mi campo de trabajo. El entrenamiento se basa en aplicar el conocimiento científico, y no valen las opiniones ni las creencias del tipo «a mi me funciona…» porque las experiencias personales no son extrapolables…
Entrenador Personal | Triatlon | Trail Running 