¡Bienvenidos al segundo episodio del podcast! En este episodio, exploraremos en profundidad ¿qué es realmente el rendimiento y cómo lo mejoramos? Aprende estrategias prácticas para optimizar tu cuerpo y mente a cualquier nivel físico. Te invito a descubrir el potencial que tienen los pequeños cambios en tu vida diaria y cómo pueden marcar la diferencia en tu bienestar general. ¡No te lo pierdas!
Bibliografía
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist.
- Meeusen, R., Duclos, M., Foster, C., Fry, A., Gleeson, M., Nieman, D., Raglin, J., Rietjens, G., Steinacker, J., & Urhausen, A. (2013). Prevention, diagnosis, and treatment of the overtraining syndrome: Joint consensus statement of the European College of Sport Science (ECSS) and the American College of Sports Medicine (ACSM). Journal of Sports Sciences.
- Smith, A., Thompson, D., & Roberts, J. (2022). Energy optimization strategies for enhanced physical and cognitive performance: A systematic approach. Journal of Sports Science.
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