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La importancia del descanso y la recuperación en los deportes de resistencia
El descanso y la recuperación son esenciales en el entrenamiento de resistencia. Este artículo explora su importancia, la ciencia detrás y cómo implementarlo en tu rutina. Si estás luchando para equilibrar el entrenamiento con la recuperación, mi servicio de entrenamiento puede ayudarte a mejorar tu rendimiento de manera segura y efectiva.
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Cafeína y rendimiento en deportes de resistencia: ¿Cuál es la clave del éxito?
Descubre cómo la cafeína puede mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia y cómo incorporarla de manera segura y efectiva en tu plan de nutrición. Aprovecha al máximo sus beneficios con la ayuda de un experto en entrenamiento y nutrición, que te guiará en la implementación de una estrategia de suplementación personalizada.
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En este artículo, descubre cómo planificar tu entrenamiento de deportes de resistencia para encajarlo en una agenda ocupada. Un plan personalizado puede ser la clave para lograr tus objetivos.
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Quebrantahuesos 2014
¡Somos finisher de la Quebrantahuesos 2014, una de las más conocidas y duras pruebas cicloturistas de gran fondo de España! El pasado 21 de junio de 2014 Andrés, a quien entreno, y yo, tomamos la salida en su 24ª edición. Además, participaron en la prueba Esther, su novia, y Rafa, su cuñado. Con salida y meta desde…
Entrenador personal | Dietista 