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Episodio 5: Entrenamiento de resistencia y cómo optimizar tu energía
En este episodio, Joel Pedroche analiza cómo el entrenamiento de resistencia mejora tu energía y capacidad física. Desde el VO2 máx. hasta la economía de movimiento, explora estrategias científicas para maximizar tu rendimiento y disfrutar más de tus entrenamientos. Un episodio perfecto para quienes quieren llevar su resistencia al siguiente nivel.
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Episodio 4: La relación entre salud mental y actividad física
Este episodio se centra en fomentar un estilo de vida saludable mediante la adopción de hábitos y rutinas sencillas para combatir el sedentarismo. Se proporcionan recursos y se invita a los oyentes a suscribirse y comentar sobre sus experiencias y sugerencias para futuros episodios.
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Aprendiendo del camino hacia el éxito Olímpico (y en la vida)
En el deporte, como en la vida, el verdadero éxito no se mide solo en resultados. El camino hacia tus metas, lleno de desafíos y aprendizajes, es lo que realmente te define y fortalece. Descubre cómo enfocarte en el proceso te transforma, más allá de cualquier medalla, y aplica esta poderosa lección en todos los…
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Desafíos y estrategias en la mentalidad de los deportistas de resistencia
Descubre los principales errores y carencias en psicología deportiva de deportistas de resistencia amateur. Evita caer en la trampa y aprende a fijar objetivos realistas, manejar el miedo al fracaso y priorizar la recuperación mental. ¡Optimiza tu enfoque mental con mis servicios de entrenamiento y asesoramiento para alcanzar tus metas de forma eficaz y segura!
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¿Por qué un entrenador personal es tu aliado en los deportes de resistencia?
Descubre cómo un entrenador personal puede potenciar tu rendimiento en deportes de resistencia. Desde la planificación de entrenamientos hasta la orientación nutricional, un entrenador puede ser tu clave para el éxito. Explora los beneficios de tener un experto a tu lado y cómo los servicios de entrenamiento que ofrezco pueden ayudarte.
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Focalizarse en lo controlable: el poder de la filosofía estoica en los deportes de resistencia
El artículo discute la aplicación de los principios estoicos en deportes de resistencia, enfocándose en la importancia de concentrar energías en aspectos controlables como acciones, actitudes y preparación física, en lugar de circunstancias externas. Se argumenta que esta mentalidad proporciona resistencia, serenidad y proactividad, respaldando una mayor capacidad física y mental. Los beneficios incluyen la…
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Superando los obstáculos: Cómo afrontar los malos resultados deportivos y crecer a través de ellos
Descubre cómo transformar los malos resultados deportivos en oportunidades de crecimiento. Este artículo te muestra cómo manejar la decepción, aprender de los errores y mantener una mentalidad positiva. ¿Estás listo para superar los obstáculos y alcanzar tus metas?
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