Como ejecutar una correcta y rápida transición en triatlón (T1) – Parte 1

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Es muy importante establecer una secuencia técnica para las transiciones en triatlón de manera que siempre se respeten tres principios fundamentales: orden, rapidez y precisión.

Este primer post se lo dedicamos a la primera transición, conocida como la T1, o lo que es lo mismo, la transición del segmento de natación al ciclista. A continuación tienes detallados todos los pasos a seguir según la fase de la transición en la que te encuentres.

Corriendo a la zona de boxes:

  1. Sácate las gafas sin quitártelas de la cabeza.
  2. Desabróchate el neopreno por la espalda.
  3. Quítate la parte superior del neopreno (brazos y tronco).

En la zona de boxes (en nuestro box):

  1. Quítate gafas y gorro y déjalos en el cajón.
  2. Sácate la parte inferior del neopreno y ponlo en el cajón.
  3. Muy importante: ponte y abróchate el casco (y gafas también).
  4. Descuelga la bicicleta.

Corriendo a la salida de boxes:

  1. Corre con la bicicleta cogiéndola por la parte superior del sillín o manillar.
  2. Salta encima de la bici después de la línea de montar.
  3. Coloca los pies dentro de las zapatillas y abróchalas en marcha.

Como siempre, espero que te haya sido de ayuda. Si lo encuentras útil, ¿por qué no compartirlo? Más personas podrían beneficiarse de este triconsejo.

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