Introducción

Permíteme ayudarte a conquistar cualquier montaña con mi planificación de entrenamiento online para trail running. Ya estés entrenando para un trail de corta, media o larga distancia, un maratón o ultra trail, mi programa personalizado te ayudará a superar cualquier estancamiento y a mantener alta tu motivación. La prevención de lesiones es fundamental en el trail running, y me aseguro de que estés preparado para enfrentar el desafío con seguridad. ¿Falta de tiempo? Mis planes se adaptan a tus necesidades para que cada minuto cuente en tu preparación como corredor de montaña.

Beneficios

• Mejora de la resistencia, velocidad y fuerza: gracias a un programa adaptado a ti como corredor/a de montaña podrás mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, lo que te permitirá realizar un entrenamiento más intenso, constante y prolongado.
• Plan de entrenamiento personalizado: el programa de entrenamiento para trail running ofrece un plan de entrenamiento personalizado para cada deportista, teniendo en cuenta su nivel actual de condición física, disponibilidad y sus objetivos específicos y así progresar.
• Asistencia de un entrenador experto: con mi asistencia cómo entrenador experto en trail running, te guiaré a lo largo del programa y resolveré cualquier duda que puedas tener.
• Aprovechar el tiempo: el trail running requiere de mucho tiempo, conmigo irás al grano y podrás aprovechar cada minuto. Además te ayudaré con herramientas y consejos para organizarte mejor.
• Motivación: tener mi apoyo y un plan que irás cumpliendo y funciona te ayudará a ir aumentado la motivación a medida que avanzamos.
• Prevención de lesiones: el alto volumen de entrenamiento y el impacto que se genera en la carrera de montaña son las principales causas de lesión, yo cuidaré con detalle las cargas y las fases de recuperación para que los riesgos de lesión sean mínimos y puedas seguir entrenando.

Incluye

• Programación semanal de entrenamientos online a través de TrainingPeaks, totalmente personalizada y con seguimiento y actualización semanal.
• Planificación del calendario de competiciones y de determinados picos de forma durante la temporada.
• Estrategia y ritmos de competición.
• Cambios o adaptaciones ilimitadas.
• Feedback frecuente e individual.
• Comunicación ilimitada a través de email.
• Entrenamiento de resistencia y de fuerza adaptado al trail running y a las últimas tendencias.
• Recomendaciones generales de nutrición deportiva para entrenar y competir.

Combina

Para mejorar tu desempeño como corredor de montaña, considera agregar el servicio de alimentación equilibrada y nutrición deportiva.

Empieza ya

Empieza a mejorar tu rendimiento en el trail running hoy mismo. ¡Únete a mi plan de entrenamiento personal online y supera los desafíos que enfrentan muchos corredores de montaña!