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La importancia del descanso y la recuperación en los deportes de resistencia
El descanso y la recuperación son esenciales en el entrenamiento de resistencia. Este artículo explora su importancia, la ciencia detrás y cómo implementarlo en tu rutina. Si estás luchando para equilibrar el entrenamiento con la recuperación, mi servicio de entrenamiento puede ayudarte a mejorar tu rendimiento de manera segura y efectiva.
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Cafeína y rendimiento en deportes de resistencia: ¿Cuál es la clave del éxito?
Descubre cómo la cafeína puede mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia y cómo incorporarla de manera segura y efectiva en tu plan de nutrición. Aprovecha al máximo sus beneficios con la ayuda de un experto en entrenamiento y nutrición, que te guiará en la implementación de una estrategia de suplementación personalizada.
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Cómo planificar tu entrenamiento para encajar en una agenda ocupada y alcanzar tus objetivos de deportes de resistencia
En este artículo, descubre cómo planificar tu entrenamiento de deportes de resistencia para encajarlo en una agenda ocupada. Un plan personalizado puede ser la clave para lograr tus objetivos.
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Cadencia óptima en running: La ciencia detrás y cómo un entrenamiento técnico personalizado puede marcar la diferencia
La cadencia en running, que se refiere al número de pasos que un corredor da por minuto, es un aspecto crucial de la técnica de carrera que puede influir significativamente en la eficiencia, velocidad y riesgo de lesiones.
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Gran Canaria Maratón: siete metas, siete logros
El domingo 26 de enero de 2014 tuvo lugar la Gran Canaria Maratón, un evento para el que muchos de nosotros veníamos preparándonos desde hace un tiempo atrás. Desde bien temprano nos encontramos todos en la capital grancanaria, llenos de ilusión y ganas de afrontar nuestros retos, cada uno con su historia y a su…
Entrenador personal | Dietista 