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La importancia del descanso y la recuperación en los deportes de resistencia
El descanso y la recuperación son esenciales en el entrenamiento de resistencia. Este artículo explora su importancia, la ciencia detrás y cómo implementarlo en tu rutina. Si estás luchando para equilibrar el entrenamiento con la recuperación, mi servicio de entrenamiento puede ayudarte a mejorar tu rendimiento de manera segura y efectiva.
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Cafeína y rendimiento en deportes de resistencia: ¿Cuál es la clave del éxito?
Descubre cómo la cafeína puede mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia y cómo incorporarla de manera segura y efectiva en tu plan de nutrición. Aprovecha al máximo sus beneficios con la ayuda de un experto en entrenamiento y nutrición, que te guiará en la implementación de una estrategia de suplementación personalizada.
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Cómo planificar tu entrenamiento para encajar en una agenda ocupada y alcanzar tus objetivos de deportes de resistencia
En este artículo, descubre cómo planificar tu entrenamiento de deportes de resistencia para encajarlo en una agenda ocupada. Un plan personalizado puede ser la clave para lograr tus objetivos.
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Drafting en natación en aguas abiertas: Secretos y consejos para nadar más rápido
Descubre los beneficios del drafting en natación, una técnica que te permite ahorrar energía y mejorar tus tiempos en natación. Aprende sobre sus tipos y consejos prácticos para dominarlo.
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Travesía Mar de Las Calmas 2015: disfrutando a tope
El pasado 26 de septiembre de 2015 participé en la Travesía Mar de Las Calmas de 12km en la isla de El Hierro. Fue mi primera travesía a nado de más de 10km, y por lo tanto la más larga hasta la fecha. Había preparado con mucho ahínco esta prueba y atrás quedaban miles de metros de natación en piscina…
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Travesía Maspalomas 2015: muy dura pero reconfortante
El sábado 19 de septiembre de 2015 se celebró la Travesía de Maspalomas con distancias de 7400m, 2000m y 1000m. Después de entrenar a Berni y a Pedro, para la primera y segunda edición de larga distancia respectivamente, ahora me tocaba a mí nadar los 7400m. Tomé la salida con la tranquilidad de ir con los deberes hechos…
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Crónicas ensalitradas (por Pedro Melián)
21 de septiembre de 2013, playa de Maspalomas (junto al Faro). 10:20 am: Mirando a la gente que partía hacia El Pajar (Arguineguín) con sus flotadores de localización en la mano y embutidos en sus neoprenos para hacer la Travesía Canaragua de 7.400 metros, una vocecita interna me preguntaba insistentemente: ¿serás capaz? En algún momento, mientras despedía…
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Mente 1 – Sufrimiento 0
El pasado fin de semana, a pesar de las circunstancias que se dieron durante la Travesía de Maspalomas 7400m, Berni pudo completarla de forma muy meritoria, aunque sin buenas sensaciones. Finalizó la prueba con mucho esfuerzo y sobretodo, con una mente que le permitió rendir al máximo de sus posibilidades y aprovechar todo el entrenamiento…
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Compite con buenas sensaciones
El 1 de septiembre de 2013 tuvo lugar la Travesía a nado Ciudad de Telde que unió las playas de Melenara y Salinetas en un recorrido que sumaría aproximadamente 1300m. Allí estuvo uno de nosotros, Berni. Hoy con bastante retraso publicamos las fotos de esa última prueba que hicimos, no sin ningún motivo. Lo hacemos…
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