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Como entrenar para trail running después de una lesión deportiva
Vuelve a correr en montaña con confianza después de una lesión deportiva. Descubre cómo un enfoque gradual, el entrenamiento de fuerza y cuidado mental pueden revitalizar tu pasión por el trail running. ¡Regresa más fuerte que nunca!
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Cafeína y rendimiento en deportes de resistencia: ¿Cuál es la clave del éxito?
Descubre cómo la cafeína puede mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia y cómo incorporarla de manera segura y efectiva en tu plan de nutrición. Aprovecha al máximo sus beneficios con la ayuda de un experto en entrenamiento y nutrición, que te guiará en la implementación de una estrategia de suplementación personalizada.
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Cómo planificar tu entrenamiento para encajar en una agenda ocupada y alcanzar tus objetivos de deportes de resistencia
En este artículo, descubre cómo planificar tu entrenamiento de deportes de resistencia para encajarlo en una agenda ocupada. Un plan personalizado puede ser la clave para lograr tus objetivos.
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Qué es un Kilómetro Vertical (KV) en trail running y cómo deberías entrenarlo
¿Quieres cruzar la meta de un kilómetro vertical en trail running? Aprende cómo entrenarlo correctamente con los consejos de un entrenador personal experto en trail running.
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Descubre los beneficios de los bastones en el trail running
Descubre cómo los bastones pueden mejorar tu rendimiento en trail running. Aprende sobre sus ventajas, desde la distribución de la carga hasta la estabilidad en terrenos difíciles. ¡No te pierdas este artículo para sacar el máximo provecho a tus carreras por montaña y potenciar tus habilidades en el trail!
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¿Caminar o correr en las subidas de trail running?
Una de las mayores decisiones estratégicas a la hora de afrontar una prueba de carrera de montaña o trail running es cuando pasar de correr a caminar en las subidas y viceversa. Y es que la pendiente del terreno es uno de los factores ambientales que más afectan en la dureza y estrategia de la…
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Entrenador certificado Elements Élite
Hace poco recibí la noticia de que había superado el proceso de prácticas de Elements System y por lo tanto pasaba a formar parte de esta comunidad como un entrenador certificado Elements Élite más. Elements System es un sistema de entrenamiento, nutrición y desarrollo personal basado en la aplicación creativa, eficaz e integral del movimiento, que…
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Certificación NSCA
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Tamadaba Trail: una montaña de sensaciones
Suena el despertador. Son las 4:45AM y hoy no trabajo. He quedado a las 6:00AM con Joel Pedroche y Marcos para seguirlos dirección al Valle de Agaete. He dormido bien esta noche, aunque llevo unos días un tanto ansioso. Tengo dudas: ¿Podré, no podré? La semana anterior fui a entrenar un tramo de unos 30 km…
Entrenador personal | Dietista 