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Descubre los beneficios de los bastones en el trail running
Descubre cómo los bastones pueden mejorar tu rendimiento en trail running. Aprende sobre sus ventajas, desde la distribución de la carga hasta la estabilidad en terrenos difíciles. ¡No te pierdas este artículo para sacar el máximo provecho a tus carreras por montaña y potenciar tus habilidades en el trail!
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¿Caminar o correr en las subidas de trail running?
Una de las mayores decisiones estratégicas a la hora de afrontar una prueba de carrera de montaña o trail running es cuando pasar de correr a caminar en las subidas y viceversa. Y es que la pendiente del terreno es uno de los factores ambientales que más afectan en la dureza y estrategia de la…
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Como ejecutar una correcta y rápida transición en triatlón (T2) – Parte 2
En este segundo post sobre las transiciones en triatlón hablaremos de la T2, o lo que es lo mismo, la transición del segmento de ciclismo al de carrera. A continuación podrás ver los pasos a seguir según el momento de la transición en la que te encuentres. En marcha hacia a la zona de boxes: Desabrochar zapatillas durante el…
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Desnivel positivo, negativo y acumulado
Tanto si estás empezando en las carreras de montaña o el ciclismo, como si eres experto, puede que te interese esta información acerca del desnivel y su clasificación. Lo primero es saber qué es el desnivel, y para ello nada mejor que acudir a la definición de la RAE que afirma que es la «diferencia de…
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Challenge Fuerteventura 2016
El pasado 23 de abril de 2016 Diego Ovide participo por tercera vez consecutiva en el Challenge Fuerteventura. Un triatlón de media distancia que se caracteriza por el buen clima, excelente trato a los participantes y por contar con triatletas profesionales, por ejemplo en está edición de Frederik Van Lierde o Timo Bracht. En natación se noto el trabajo…
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Ultra Trail du Mont-Blanc® 2015 con Juan Carlos
El pasado 28 de agosto de 2015 a las 18:00, Juan Carlos tomó la salida de la prestigiosa Ultra Trail du Mont-Blanc®. Una dura prueba de montaña que cualquier ultrarunner desea para su palmarés. Discurre alrededor del Mont-Blanc y pasa por tres países (Francia, Italia y Suiza), recorriendo 170km (más de 100 millas) con un desnivel…
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Vitoria Triathlon: recompensa al trabajo
El 12 de julio de 2015, Diego Ovide tomó la salida en el que sería su primer triatlón de larga distancia, más conocida como la distancia IronMan (3.8km a nado, 180km de ciclismo y 42km de carrera a pie) en el Vitoria Triathlon Full. Terminó muy contento y destacó tanto las buenas sensaciones, como el buen hacer…
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Ocean Lava: Gran resultado de Diego en el Campeonato de España de Triatlón de larga distancia 2014
El pasado sábado, 1 de noviembre se celebró el ‘Ocean Lava Arrecife Lanzarote Triathlon’ en la capital de la isla conejera. 400 triatletas se dieron cita para participar en el Campeonato de España y Canarias de Larga Distancia 2014. Uno de los nuestros, Diego, participó en dicha prueba, obteniendo unos magníficos resultados al finalizar los 3k a…
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Crónicas ensalitradas (por Pedro Melián)
21 de septiembre de 2013, playa de Maspalomas (junto al Faro). 10:20 am: Mirando a la gente que partía hacia El Pajar (Arguineguín) con sus flotadores de localización en la mano y embutidos en sus neoprenos para hacer la Travesía Canaragua de 7.400 metros, una vocecita interna me preguntaba insistentemente: ¿serás capaz? En algún momento, mientras despedía…
Entrenador personal | Dietista 