-
Quebrantahuesos 2014
¡Somos finisher de la Quebrantahuesos 2014, una de las más conocidas y duras pruebas cicloturistas de gran fondo de España! El pasado 21 de junio de 2014 Andrés, a quien entreno, y yo, tomamos la salida en su 24ª edición. Además, participaron en la prueba Esther, su novia, y Rafa, su cuñado. Con salida y meta desde…
-
Como ejecutar una correcta y rápida transición en triatlón (T1) – Parte 1
Es muy importante establecer una secuencia técnica para las transiciones en triatlón de manera que siempre se respeten tres principios fundamentales: orden, rapidez y precisión. Este primer post se lo dedicamos a la primera transición, conocida como la T1, o lo que es lo mismo, la transición del segmento de natación al ciclista. A continuación tienes…
-
Consejos para correr con lluvia
El tiempo lluvioso suele invitarnos a entrenar bajo techo, pero esto no tiene porqué siempre ser así. Si no quieres renunciar a disfrutar corriendo bajo la lluvia, sigue estos consejos para estar completamente preparado: Vístete en capas. Si el tiempo está muy lluvioso y frío, es posible que necesites usar varias capas. La capa más…
-
Transgrancanaria 2014
Transgrancanaria Promo 17k En esta modalidad participó Rocío. Esta temporada hemos empezado a introducir como parte de la preparación «pequeñas» pruebas de montaña de poca dificultad técnica. La verdad es que nos está funcionando muy bien por dos motivos: el primero y fundamental es que está disfrutando de este tipo de prueba y le ayuda a mejorar…
-
Cómo diferenciar los bastones de montaña
Los pequeños detalles siempre marcan diferencia y son de suma importancia. Algo tan sencillo como diferenciar los bastones de montaña con una marca nos va a permitir distinguirlos de un simple vistazo. Después de muchos kilómetros, acumulación de fatiga y perdida de atención este apunte nos ayudará también a velar por nuestra seguridad, ya que…
-
Gran Canaria Maratón: siete metas, siete logros
El domingo 26 de enero de 2014 tuvo lugar la Gran Canaria Maratón, un evento para el que muchos de nosotros veníamos preparándonos desde hace un tiempo atrás. Desde bien temprano nos encontramos todos en la capital grancanaria, llenos de ilusión y ganas de afrontar nuestros retos, cada uno con su historia y a su…
-
Tamadaba Trail: una montaña de sensaciones
Suena el despertador. Son las 4:45AM y hoy no trabajo. He quedado a las 6:00AM con Joel Pedroche y Marcos para seguirlos dirección al Valle de Agaete. He dormido bien esta noche, aunque llevo unos días un tanto ansioso. Tengo dudas: ¿Podré, no podré? La semana anterior fui a entrenar un tramo de unos 30 km…
-
Ocean Lava 2013: Tres historias, un objetivo
El pasado 2 de noviembre de 2013 tuvo lugar la cuarta edición del Ocean Lava Triatlón: una prueba de larga distancia que cubre 1.9k de natación, 90k de ciclismo y 21k de carrera, o lo que es lo mismo, un total de 113km. En esta ocasión, en la salida estaban Artemi y Diego: dos luchadores ante un…
-
Su primera ultra
Exactamente esto ha sido para Borja la Coast2Coast Fuerteventura 2013 de 90 kilómetros, su primera ultra. Detrás de este logro hay una gran historia de superación y dedicación de la que he sido partícipe los últimos tres meses. Hace un año, Borja empezó de forma libre a correr para perder peso y con ese objetivo…
Entrenamiento y Nutrición | Online y Gran Canaria 